ခ်က္ျကီးတို႕ မီးဖိုေခ်ာင္ မွ ျကိဳဆိုပါတယ္။ အစားေကာင္းဆိုတာ အေကာင္းစားေတြ စားမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ရွိတဲ့ အစားအစာကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ အစပ္အဟပ္တည့္ေအာင္ ခ်က္ျပီး စားႏိုင္မွ ထမင္းစား ျမိန္ပါတယ္။

အစာအဆိပ္သင့္မႈမွ ကင္းေ၀းရန္ မီးဖိုေခ်ာင္ ဆိုင္ရာ သတိေပးခ်က္မ်ား

စဥ္းႏွီတံုးမ်ားကို သံုးျပီးရင္ ေရေဆးဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။ အစာအဆိပ္သင့္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက စဥ္းႏွီးတံုးကေန ေရာဂါပိုးမႊား ေပါက္ပြားျပီး ျဖစ္တာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ၂ ခု အနည္းဆံုးထားသင့္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႕ အသီးအႏွံအတြက္ တခု ေနာက္ အသားလွီးဖို႕က တခုပါ။


Saturday, 6 February 2010

ရွမ္းေခါက္ဆြဲ ( ဆန္ဖြယ္ေရေဖ်ာ္)

ဆန္ေခါက္ဆြဲကို တခ်ိဳ႕နယ္ေတြက ရွမ္းေခါက္ဆြဲလို႕ေခၚတယ္။ အဖြယ္ နဲ႕ အစီး ဆိုျပီး ၂ မ်ိဳးရွိတဲ့အထဲက ဆန္ဖြယ္ဖတ္ကေတာ့ ေနရာတိုင္းမွာ ၀ယ္လို႕ရႏိုင္ေပမဲ့၊ ဆန္စီးဖတ္ကေတာ့ ျပည္ပမွာ ၀ယ္လို႕မလြယ္တာ အမွန္ဘဲ။ ေနာက္ ဆန္စီးဖတ္ကလဲ ေဒသအလိုက္ ေကာင္းတဲ့ ဆန္စီး ဖတ္ဆိုတာ နာမည္ေက်ာ္ေသးတာ။ ဥပမာ ကခ်င္ျပည္နယ္ နမ့္မား ေခါက္ဆြဲဖတ္ကေတာ့ အေတာ္ေကာင္းတယ္။ အဖတ္ေကာင္းေတာ့ စားရတာလဲ အရသာရွိသေပါ့။ တနယ္နဲ႕ တနယ္ ေခါက္ဆြဲခ်က္ပံုျခင္းက တူတာမဟုတ္ဘူး။ ဒါကေတာ့ ခ်က္ႀကီးတို႕ ခ်က္တဲ့နည္းေပါ့။ စားေကာင္းပါတယ္။ မိုးကုတ္ဘက္က ခ်က္နည္း ဆန္ဆန္ေပါ့။

Friday, 5 February 2010

အုန္းႏို႕ေခါက္ဆြဲ

အုန္းႏို႕ေခါက္ဆြဲခ်က္ေကြ်းမယ္။ အုန္းႏို႕ေခါက္ဆြဲဆိုတာ အုန္းသီးခြဲ၊ ညွစ္အုနး္ဟဲ့ နဲ႕ အေတာ္ လက္၀င္တဲ့ အမ်ိဳး။ ဒီမွာေတာ့ မဟုတ္ေပါင္။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္အုန္းႏို႕ေတာ့ ဘယ္ဟုတ္မလဲ။ ဗူးေတြနဲ႕ေရာင္းတဲ့ အုန္းႏို႕လဲ အလုပ္ျဖစ္တာဘဲ။ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိတဲ့ လူေတြကေတာ့ အုန္းႏို႕ေခါက္ဆြဲ သိပ္မစားသင့္ဘူး။ ဗူးေတြနဲ႕လာတဲ့ အုန္းႏို႕ကေတာ့ အဆီထုတ္ျပီးသားေျပာတာဘဲ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ အုန္းႏို႕ေခါက္ဆြဲကေတာ့ စားေကာင္းတာ အမွန္ဘဲ။ မုန္႕ဟင္းခါးကေတာ့ ပိုလူၾကိဳက္မ်ားတာေပါ့။ သေဘာတူမတူေတာ့ မသိ။ ခ်က္ခ်က္တို႕ေတာ့ အကုန္ခ်က္ စားျပစ္တာဘဲ။ ငယ္တုန္း စားႏိုင္တုန္း စားရတာ။ ဒီအထဲမယ္ ဘဲေသြးျဖစ္ျဖစ္ ပဲေသြးျဖစ္ျဖစ္ ဒါကေတာ့ဒီႏိုင္ငံမွာ ေတာ္ရံု မရႏိုင္ဘူး ဆရာ႕။