ေၾကာ္ဖို႕အတြက္ သိပ္ကို္ လြယ္ကူပီး ကုိယ္စားနုိင္ေလာက္တဲ့ ဆလ္မြန္ငါးအတုံး အရြယ္အစားကုိ ပ်ားရည္၊ ပဲငံျပာရည္ အၾကည္နဲ႔ နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္ နွပ္ထားလုိက္ပါ။
(ငါးအတုံး အၾကီးအေသးကုိ လုိက္ပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ပဲငံျပာရည္ထည့္ပါ)။ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ေၾကာ္ဖုိ႔အသင့္ျဖစ္ေနတဲ့ငါးအတုံ
(ေျမပဲဆီလည္းသုံးနုိင္ပါတယ္) ထည့္ျပီ တဖက္ကုိ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ဆီေလာက္ အုိးကင္းပူတုိက္သလုိေၾကာ္ေပးပါ။
ငါးအတုံး က ရဲလာျပီး အေပၚယံအေရတင္း လာျပီဆုိရင္ စားလုိ႔ အသင့္ျဖစ္ေနပါျပီ။
အဲဒီ ဆလ္မြန္ ငါးေၾကာ္ပူပူေလး ကုိ သံပုရာသီးေလးညွစ္ နံနံပင္ေလးအုပ္ျပီး ထမင္းဆီဆမ္းေလးနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေပါင္မုန္႔မီးကင္ေလး နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္စားမယ္ဆုိရင္ စားရတာ အရသာရွိျပီး ဆဲလမြန္ ငါးဟာ အိုမီဂါ သရီး ဓါတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ လည္း ညီညြတ္ပါတယ္။
အဲဒီ ဆလ္မြန္ ငါးေၾကာ္ပူပူေလး ကုိ သံပုရာသီးေလးညွစ္ နံနံပင္ေလးအုပ္ျပီး ထမင္းဆီဆမ္းေလးနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ေပါင္မုန္႔မီးကင္ေလး နဲ႔ျဖစ္ျဖစ္စားမယ္ဆုိရင္ စားရတာ အရသာရွိျပီး ဆဲလမြန္ ငါးဟာ အိုမီဂါ သရီး ဓါတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ လည္း ညီညြတ္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment